Azienda Ospedaliero-Universitaria di Cagliari
SISTEMA SANITARIO DELLA SARDEGNA

Settimana bollente in tutta Italia e in particolare al Sud a causa dell'alta pressione di matrice africana che dominerà la scena . Le condizioni di tempo saranno stabili e il clima decisamente caldo e afoso per via delle correnti di aria bollente sahariana che l'accompagnano. Le temperature, già relativamente elevate fra la notte e il primo mattino, durante il pomeriggio potranno nuovamente raggiungere i 35-38°C in diverse zone con percepite localmente oltre 40 gradi.

Domani - affermano i meteorologi di Meteo.it - saremo alle prese con un primo cambiamento della situazione: infatti un impulso atlantico riuscirà ad attraversare il Nord portando dei temporali localmente forti e un sensibile calo termico, con parziale interessamento anche del Centro, mentre al Sud il tempo continuerà ad essere soleggiato. Si tratta del primo di diversi impulsi perturbati che si avvicenderanno durante la prossima settimana soprattutto al Nord dove le precipitazioni saranno frequenti e abbondanti, in particolare fra le Alpi e l'alta pianura. Per le regioni settentrionali avremo un parziale sollievo sul fronte della siccità, mentre al Centrosud le precipitazioni continueranno ad essere scarse o assenti con un'ulteriore accentuazione del caldo, in particolare al Sud dove non si escludono picchi di temperatura intorno ai 40 gradi.

La prossima settimana diversi impulsi perturbati si avvicenderanno durante soprattutto al Nord dove le precipitazioni saranno frequenti e abbondanti, in particolare fra le Alpi e l'alta pianura. Per le regioni settentrionali avremo un parziale sollievo sul fronte della siccità, cosa che non avverrà al Centrosud dove, invece, le precipitazioni continueranno ad essere scarse o assenti con un'ulteriore accentuazione del caldo, in particolare al Sud dove non si escludono picchi di temperatura intorno ai 40 gradi.

Tanto più prolungata è l’ondata di calore, tanto maggiori sono gli effetti negativi attesi sulla salute, sottolinea il ministero della Salute che consiglia:

1. - Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata.
2. - Evita le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti.
3. - Evita l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata.
4. - Trascorri le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandoti spesso con acqua fresca.
5. - Utilizza correttamente il condizionatore.
6. - Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata.
7. - Indossa indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole.
8. - Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo.
9. - Bevi liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche.
10. - Segui un'alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di disturbi gastroenterici.
11. - Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso, ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica.
12. - Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigo quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C.
13. - Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata. Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste
14. - Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole.
15. - Assicurati che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte.
16. - Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute

Ovviamente in presenza di sintomi dei disturbi legati al caldo contatta un medico.