Sardegna arriva il grande caldo
Arriva il grande caldo in Sardegna con l’anticiclone Minosse che travolgerà l’Italia e le Isole con afa e temperature roventi. Il termometro segnerà le più alte giovedì 20 e venerdì 21 con picchi fino a 42/44°. Per non farsi cogliere impreparati è importante seguire utili accorgimenti e avere un occhio di riguardo verso i più fragili come neonati e anziani.
È altamente sconsigliato uscire nelle ore più calde, dalle 10.30 alle 18 e soprattutto evitare di fare attività sportiva in quel periodo, dice il dottor Emilio Vallebona, direttore di Medicina generale e d’Urgenza del Policlinico Duilio Casula, «ma se proprio dobbiamo uscire ci aiuta indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro, evitando le fibre sintetiche. È molto importante, prosegue Vallebona, curare l’alimentazione prediligendo il consumo di pasti leggeri, con tanta frutta e verdura»
Mantenersi idratati, dice lo specialista, «bevendo almeno due litri d’acqua al giorno ed evitando bevande alcoliche e caffeina, ci aiuta durante il grande caldo. Inoltre, è bene adottare sane abitudini in casa come quella di arieggiare le stanze, al mattino e alla sera, così da assicurare un ricircolo di aria fresca, quella di evitare l’aria condizionata a temperature troppo basse e infine evitare gli sbalzi di temperatura».
Il forte caldo può causare disturbi lievi come crampi e svenimenti, o di maggiore gravità come il colpo di calore. In caso di emergenza e malore chiamare il 112, per il pronto intervento.
CL